Thathas den bheachd gur e eacarsaich le droch bhuaidh a th’ ann a bhith a’ sreap suas an staidhre.Tha seo a 'ciallachadh nuair a bhios tu a' cleachdadh sreapadair staidhre tha do chasan, do shins, agus do ghlùinean a 'fulang nas lugha de chuideam na obair cardio eile leithid ruith.Mar thoradh air an sin, faodaidh tu a h-uile buannachd fhaighinn bho shreapadair staidhre gun a bhith a’ fulang tro chùisean glùin, splints shin, no duilgheadasan co-phàirteach eile a thig bho eacarsaich.
Ma tha thu a’ coimhead air sreapadair staidhre vs buannachdan elliptical, tha an dà inneal nan deagh roghainnean airson co-shlàinte nas fheàrr agus co-ghluasad.Tha an dà eacarsaich seo a’ tighinn le buannachd neart nas fheàrr, cuideam nas lugha, agus bruthadh-fala nas ìsle, a bharrachd air a bhith a’ gearradh sìos do chunnart bho leòn musculoskeletal.
Sin as coireach gu bheil eacarsaich le droch bhuaidh na roghainn air leth airson a h-uile duine, gu sònraichte an fheadhainn a tha a’ strì le workouts aig astar luath, àrd-bhuaidh.
Ùine puist: Cèitean-05-2022