Uidheam fallaineachd cardio - trèanair elliptical
Tha trèanair elliptical na inneal trèanaidh fallaineachd cardio-analach gu math cumanta ann an clubaichean fallaineachd coitcheann, agus tha luchd-cleachdaidh a’ còrdadh ris gu mòr cuideachd.Faodar a chleachdadh gu sàbhailte le sean is òg.Chan eil e cho làidir ri baidhsagal snìomh, agus chan eil e cho dòrainneach ri baidhsagal eacarsaich.Tha e a’ faireachdainn mar a bhith a’ coiseachd san fhànais, agus mar sin canar neach-coiseachd fànais ris cuideachd.Is e na buannachdan a tha an lùib eacarsaich inneal elliptical an aghaidh eacarsaich a ghabhas atharrachadh, suidheachadh bodhaig sìnte (ach a-mhàin an dreach copycat le cathair), nas lugha de chomas air dochann spòrs, agus fuaim ìosal.
Uidheam fallaineachd cardio - inneal staidhre
Is e inneal a th’ anns an inneal staidhre a chuidicheas le bhith ag àrdachadh gnìomhachd buill-bodhaig na buidhne, gu sònraichte airson obair a’ chridhe agus na sgamhanan.Faodaidh sreap staidhre cuideachadh le cuairteachadh fala àrdachadh agus pàirt chudromach a ghabhail ann a bhith a’ lughdachadh ìre cridhe fois agus ìre faighinn seachad air ìre cridhe.A bharrachd air an sin, ann am pròiseas sreap staidhre, faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith ag àrdachadh comas giùlain ocsaidean, a tha cuideachail airson siostam cardiovascular na buidhne a leasachadh, comas sgamhain a leasachadh agus mar sin air adhart.
Ùine puist: Jun-03-2022