Chan eil Eacarsaich Fastaidh ag obair dha na h-uile

Nuair a tha eacarsaich gnìomhach agus daithead ceart air a thighinn gu bhith na chòd giùlain airson mòran de luchd-togail bodhaig, tha eacarsaich luath air a thighinn gu bhith na dhòigh eacarsaich anns am faod an dà chuid a bhith aca.

Leis gu bheil a 'mhòr-chuid de dhaoine den bheachd gum faod eacarsaich an dèidh ùine de luaths losgadh geir a luathachadh.Tha seo air sgàth gu bheil na stòran glycogen sa bhodhaig gu bhith air an lughdachadh às deidh astar fada, agus tha sin a’ ciallachadh gum faod am bodhaig barrachd geir ithe rè eacarsaich.

2
3

Ach is dòcha nach bi buaidh losgadh geir eacarsaich luath nas fheàrr.Bidh an duilgheadas hypoglycemia air adhbhrachadh le eacarsaich luath cuideachd a’ lughdachadh coileanadh eacarsaich gu mòr.

Mar eisimpleir, faodaidh tu còig cilemeatair aerobic a ruith air stamag falamh, ach faodaidh tu ruith ochd gu deich cilemeatair às deidh ithe.Ged a tha an àireamh sa cheud de gheir a thèid a losgadh air stamag falamh nas àirde, faodaidh calaraidhean iomlan a thèid a losgadh a bhith nas àirde le eacarsaich às deidh ithe.

4
5

Chan e a-mhàin sin, ach tha mì-chinnt mhòr aig eacarsaich luath airson diofar bhuidhnean de dhaoine.

Airson luchd-buannachd fèithean a bhios a 'dèanamh eacarsaich luath airson ùine mhòr, faodar an àireamh de ath-aithris de neart as àirde a lùghdachadh, agus bidh astar an ath-bheothachaidh an dèidh eacarsaich cuideachd nas slaodaiche na an fheadhainn a bhios ag ithe gu h-àbhaisteach;fhad ‘s a tha an fheadhainn le siùcar fala ìosal buailteach a bhith trom-mhearachdach agus eadhon dizziness às ​​deidh dhaibh eacarsaich a dhèanamh air stamag falamh.duilgheadasan clisgeadh geàrr-ùine;faodaidh luchd-togail bodhaig le cadal gu leòr agus droch staid inntinn, agus eacarsaich luath eòlas fhaighinn air mì-chothromachadh hormonail.

6

Faodaidh eacarsaich luath losgadh geir, ach chan ann gu riatanach airson a h-uile duine.Gu sònraichte dhaibhsan a bhios a’ trèanadh aig an taigh rè an tinneas tuiteamach, feumar beachdachadh air eacarsaich luath.


Ùine puist: Jun-17-2022