Ma tha thu airson na h-àiteachan-obrach bhoilg agad a thoirt chun ath ìre, dh’ fhaodadh being ab a bhith na dheagh chur-ris don gym dachaigh agad.Tha am pìos uidheamachd ioma-ghnìomhach seo a’ tabhann grunn eacarsaichean a tha ag amas air na fèithean bunaiteach agad, ga fhàgail na thasgadh luachmhor dha neach sam bith a tha dha-rìribh a’ leantainn an amasan fallaineachd.
Is e aon de na prìomh adhbharan airson being ab a thaghadh a chomas raon farsaing de ghluasadan a thoirt seachad airson eacarsaichean bhoilg.Eu-coltach ri eacarsaichean làr traidiseanta, leigidh being leat an raon gluasad agad a leudachadh, a’ leantainn gu barrachd com-pàirteachadh fèithean agus toraidhean nas fheàrr.Tha seo a’ ciallachadh gun urrainn dhut cuimseachadh gu h-èifeachdach air a h-uile raon de do chridhe, a’ toirt a-steach do ABS àrd, absar nas ìsle, obliques, agus eadhon do dhruim ìosal.
Is e prìomh bhuannachd eile a bhith a’ cleachdadh being ab cho sùbailteachd ‘s a tha e.A bharrachd air suidheachaidhean àbhaisteach agus suidhe-suas, faodaidh tu cuideachd grunn eacarsaichean eile a dhèanamh leithid togail chasan, toinneamh, agus clàran crìonaidh.Bidh am measgachadh seo a’ cuideachadh le bhith a’ cumail do chuid obrach inntinneach agus dùbhlanach, a’ cur casg air àrdchlàr agus a’ dèanamh cinnteach à adhartas leantainneach.
A bharrachd air an sin, tha beingean ab a’ toirt seachad taic sàr-mhath airson do dhruim is do mhuineal rè workouts.Leigidh an uachdar padded agus na roghainnean a ghabhas atharrachadh dhut suidheachadh comhfhurtail agus sàbhailte a lorg, a’ lughdachadh cunnart cuideam no leòn.Tha seo gu sònraichte cudromach nuair a bhios tu a’ dèanamh ghluasadan dùbhlanach a dh’ fheumas seasmhachd agus smachd.
Gu h-iomlan, tha ab beingean nan cur-ris luachmhor ri talla-spòrs dachaigh sam bith airson grunn adhbharan.Tha e a’ tabhann làn raon de ghluasad, sùbailteachd, taic, agus goireasachd, ga fhàgail na dheagh roghainn dha neach sam bith a tha airson an cuid obrach bhoilg a thoirt chun ath ìre.Co-dhiù a tha thu dèidheil air fallaineachd no nad neach-tòiseachaidh a tha ag iarraidh neart bunaiteach a thogail, tha a’ bheing ab na thasgadh airidh air do thuras slàinte is fallaineachd.
Ùine puist: Mar-27-2024