-
PS02 Uidheam lùth-chleas malairteach reic teth / sreath suidhe
Tha gnìomh slaodadh sìos cumhachdach aige & gnìomh sreath suidhe, agus tha e gu math comhfhurtail aig àm cleachdaidh.Tha gnìomh taisbeanaidh dealanach adhartach aige, as urrainn stiùireadh intuitive a dhèanamh air mar a dh’ obraicheas e.Tha an dealbhadh gnìomhachais air leth aige a’ toirt sealladh brèagha dha.Mar sin tha e nas àirde na bha dùil agad airson trèanadh neart. -
PS03 Uidheam Lùth-chleas Dùbailte Leudachadh Bicep Curl/Tricep
Bidh e a’ tionndadh sealladh fallaineachd dhaoine gu bhith na fhìrinn - faodaidh CPS03 trèanadh biceps agus triceps a thoirt còmhla ann an aon.Bidh e a’ toirt a-steach biomechanics adhartach gus eòlas eacarsaich nàdarra, rèidh agus èifeachdach a thoirt a-steach. -
PS04 Leudachadh chas / uidheamachd lùth-chleasachd ioma-ghnìomhach curl cas
Tha an cumadh sònraichte aige a’ fàgail PS04 na chlasaig.Tha leudachadh cas agus gnìomhan cas air a thighinn gu bhith mar aon de na loidhnichean toraidh as iongantaiche sa ghnìomhachas.Cho luath ‘s a chaidh a bhrosnachadh chun mhargaidh, tharraing e àireamh mhòr de luchd-tòiseachaidh agus luchd-dealasach fallaineachd. -
PS05 Trèanadh fèithean dà-ghnìomh a-staigh/a-muigh Gluasad hip/trèanaidh fèithean
Mar thoradh air traidisean fada de choileanadh àrd-inbhe, tha coileanadh agus seasmhachd gun choimeas aig PS05.Faodaidh e eacarsaich a dhèanamh an dà chuid a-staigh agus a-muigh na sliasaid.Faodaidh e luchd-togail bodhaig a chuideachadh gus an comas a ruighinn.
