Tha trèanadh neart na dhòigh chudromach air gluasad agus gnìomhachd iomlan a leasachadh, gu sònraichte nuair a bhios tu a’ fàs nas sine.“Mar a bhios tu ag aois, bidh thu a’ call mais fèithe, a bheir buaidh mhòr air càileachd beatha.Bidh eacarsaichean neart a’ togail chnàmhan agus fèithean, agus bidh barrachd fèithe a’ dìon do bhodhaig bho easan agus na briseadh a dh’ fhaodadh tachairt ann an seann aois, ”arsa Raibeart Sallis, MD, dotair leigheis teaghlaich aig Kaiser Permanente ann am Fontana, California, agus cathraiche an Eacarsaich Is Iomairt leigheis le Colaisde Leigheas Spòrs Ameireagaidh (ACSM).
Faodaidh an uidheamachd neart CPB proifeasanta againn do chuideachadh le bhith a’ dèanamh deagh thrèanadh neart.
Ùine puist: Samhain-16-2022