Is e na gluthan aon de na pàirtean bodhaig sin a bhios a’ mhòr-chuid againn a’ smaoineachadh nuair a tha sinn a’ faireachdainn trioblaideach.Nuair a thèid thu don lùth-chleas airson obrachadh a-mach, is dòcha nach bi neartachadh na fèithean gluteal agad aig mullach do liosta.Ach, mas e cuideigin a th’ annad a bhios a’ suidhe a’ mhòr-chuid den ùine, tha coltas ann gu bheil thu eòlach air faireachdainn pian agus teann nad chromagan.Is dòcha gu bheil thu eadhon air tòiseachadh a’ dèanamh pìosan hip gus dèiligeadh ris a’ chùis.Ach ann an da-rìribh, chan e a-mhàin gum bi neartachadh do raon hip a’ toirt ort faireachdainn nas fheàrr, cuidichidh e thu cuideachd gus gluasad nas fheàrr.
Nuair a bhios sinn a 'bruidhinn mu na cromagan, tha sinn a' bruidhinn mu dheidhinn fèithean sam bith a tha a 'dol thairis air a' chrom.Tha mòran de na fèithean sin ann, a 'gabhail a-steach a h-uile fèithean gluteal, hamstrings, fèithean sliasaid a-staigh, agus am psoas mòr (am fèithean bunaiteach domhainn a tha a' ceangal na pelvis ris a 'chnoc-dhroma).Bidh gach fèus a 'frithealadh adhbhar sònraichte, ach san fharsaingeachd, bidh na fèithean hip a' socrachadh do chnàmhan pelvis agus sliasaid mar a ghluaiseas tu.Bidh iad cuideachd a 'toirt cothrom dhut do chromagan a shìneadh, do chasan a thogail a-mach (goid), agus do chasan a thoirt air ais a-steach (cur-ris).Gu bunaiteach, bidh iad a’ dèanamh tòrr rudan, agus ma tha iad lag, teann, no gun a bhith ag obair mar as fheàrr, chan e a-mhàin gum faigh thu eòlas air pian hip, ach faodaidh pàirtean eile den bhodhaig agad cus dìoladh a dhèanamh agus cus obrach a ghabhail os làimh, gad fhàgail leat. duilgheadasan eile a tha coltach nach eil càirdeach dhaibh, leithid pian glùin.
Ùine puist: Mar-27-2024