Chan e a-mhàin gu bheil an sreapadair staidhre buannachdail airson do shlàinte corporra, faodaidh cleachdadh cunbhalach do shlàinte inntinn adhartachadh, cruas inntinn, agus bheir e dhut luaith de endorphins a bheir àrdachadh faireachdainn dhut.Faodaidh eacarsaichean aerobic leithid snàmh, ruith, agus sreapadairean staidhre buannachd a thoirt don chuimhne agad, do chadal a leasachadh, fulangas a thogail, faireachdainnean iomagain a lughdachadh, agus do fèin-spèis adhartachadh.
Tha luchd-saidheans a’ moladh gum bi àite aig an àrdachadh ann an sruth fala don eanchainn, agus gum faod na endorphins a thèid a leigeil ma sgaoil do shlàinte inntinn iomlan a leasachadh thar ùine.A thaobh cruas inntinn, tha an sreapadair staidhre a’ toirt rudeigin sònraichte don bhòrd: faodaidh an t-saidhgeòlas mu bhith a ’dol an aghaidh grabhataidh agus an-còmhnaidh gluasad suas a bhith na eòlas air leth buannachdail, gad bhrosnachadh gus thu fhèin a phutadh chun chrìochan agad gach uair a dh’ obraicheas tu a-mach.Tha mòran bhuannachdan inntinn aig eacarsaich san fharsaingeachd, agus mar sin is e aon de na buannachdan a tha an cois stepper staidhre an luachair endorphin a gheibh thu às deidh dhut eacarsaich.
Biodh sinn onarach, is e obair chruaidh a th’ ann an streap staidhre.Tha feum air oidhirp chruaidh leantainneach fad na h-obrach, ach aon uair ‘s gu bheil thu deiseil, gheibh thu duais le ceimigean faireachdainn math a bheir gu buil faireachdainnean euphoric.Tha sin a’ ciallachadh gum bi thu sgìth aig deireadh an t-seisein agad, ach bidh thu a’ faireachdainn iongantach mu dheidhinn!
Ùine puist: Giblean-22-2022