Is e an inneal elliptical leis an làmh aon den bheagan innealan cardio a bheir dhut an dà chuid gluasadan bodhaig àrd is ìosal.
Is e an dòigh as fheàrr air buannachd bodhaig àrd a mheudachadh cuideam agus strì a chuairteachadh gu co-ionann.Ann am faclan eile, bidh an gàirdean a 'gluasad cho luath ris a' chas.
Ma thèid a dhèanamh ceart, faodaidh an inneal elliptical a bhith ag amas air do chromagan, fèithean ròpa, quadriceps, ciste, cùl, biceps, triceps agus fèithean cridhe.
Ùine puist: Jun-01-2022