Bheir sinn sùil nas mionaidiche air na buannachdan bho Arnold push-ups, a tha na dheagh eacarsaich airson am pasgan fèithean deltoids anterior.An coimeas ri gluasadan trèanaidh push-up eile, faodar a ràdh gur e an gluasad trèanaidh seo aon de na brosnachaidhean as cumhachdaiche de phasgan fèithe deltoids anterior.
Dha daoine a tha air ùr thighinn gu fallaineachd, tha putadh-ups Arnold fhathast duilich agus chan eil e furasta a mhaighstireachd an toiseach, agus gu dearbh thèid an cothrom leòn a mheudachadh.A bharrachd air an sin, an taca ris na gluasadan trèanaidh push-up àbhaisteach, is e an cuideam as urrainn do ghluasadan putadh Arnold a chleachdadh gu dearbh an fheadhainn as lugha dhiubh.
Ùine a’ phuist: Jun-13-2022