Tha mòran de dhaoine fallaineachd gu math eòlach air trèanadh gualainn, chan e a-mhàin gum faod trèanadh gualainn na fèithean gualainn a neartachadh, gus am bi loidhne bodhaig nas tarraingiche, ach faodaidh e cuideachd leud a ’ghualainn atharrachadh gu h-èifeachdach, oir faodaidh fir pàirt a ghabhail ann an cumadh èideadh, a bharrachd air gualainn cleachdaidh faodaidh e cuideachd duilgheadas hunchback a leasachadh, gus am faigh ìomhaigh dhaoine fa-leth leasachadh èifeachdach.Leis gu bheil uiread de bhuannachdan ann bho eacarsaichean gualainn, tha barrachd is barrachd dhaoine a 'tòiseachadh a' toirt aire do thrèanadh fèithean gualainn, ach tha cuid de phuingean ri thoirt fa-near nuair a bhios iad a 'trèanadh fèithean gualainn.
- An coimeas ri buidhnean fèithe eile, tha neart a 'ghualainn cuingealaichte, agus chan e aon de na trì prìomh bhuidhnean fèithe ann am bodhaig an duine a th' ann, agus tha an lùth a dh'fhaodas e a ghiùlan cuideachd cuingealaichte, agus mar sin fhad 'sa tha e ag eacarsaich buidheann fèithean gualainn, chan urrainn dha a dhèanamh le luchd ro mhòr.
- Bidh fèithean a 'ghualainn gu ìre mhòr a' toirt iomradh air fèith deltoid, a tha an uair sin a 'toirt a-steach na pasganan àrda, meadhanach agus ìseal, agus mar sin nuair a bhios tu a' cleachdadh nam fèithean gualainn, feumaidh tu an cuimseachadh air leth gus fàs na fèithe deltoid a bhrosnachadh nas fheàrr agus a dhèanamh. fèithean ghualainn leathann.
- Às deidh na h-eacarsaichean buidhne fèithean gualainn, dèan cinnteach gun dèan thu eacarsaichean sìneachaidh gu leòr gus am bi na fèithean làn fois.Faodaidh sìneadh cuideachd cuir às don searbhag lactach a chaidh a thoirt a-mach tron phròiseas trèanaidh ann an àm airson fàs fèithean nas fheàrr agus cumadh.
Ùine puist: Iuchar-22-2022