-
Dè an gluasad ùr a tha ann an gnìomhachas fallaineachd?
Tha grunn ghluasadan ùra a’ nochdadh anns a’ ghnìomhachas fallaineachd, nam measg: 1. Clasaichean fallaineachd mas-fhìor: Le àrdachadh ann am fallaineachd air-loidhne rè an tinneas tuiteamach, tha clasaichean fallaineachd brìgheil air a thighinn gu bhith nan gluasad agus tha coltas ann gun lean iad orra.Bidh stiùidio fallaineachd agus gyms a’ tabhann chlasaichean beò, agus bidh aplacaidean fallaineachd a’ tabhann air-iarrtas ...Leugh tuilleadh -
Squat & Leg Press
A’ toirt a-steach an Squat & Leg Press, uidheamachd lùth-chleas ioma-ghnìomhach agus èifeachdach a chaidh a dhealbhadh gus daoine fa-leth a chuideachadh gus na h-amasan fallaineachd aca a choileanadh.Co-dhiù a tha thu airson neart a thogail, mais fèithe àrdachadh, no tòna do bhodhaig ìosal, faodaidh an inneal seo do chuideachadh gus faighinn ann nas luaithe agus le nas lugha de ...Leugh tuilleadh -
Tha leasachadh thoraidhean ùra deatamach airson fàs agus farpaiseachd factaraidh
Seo beagan thaobhan: 1. A' sàsachadh iarrtas a' mhargaidh: Faodaidh leasachadh toraidh ùr companaidhean a chuideachadh a' lorg feumalachdan a' mhargaidh agus atharrachaidhean ann an iarrtas, agus bathar no seirbheisean ùra a leasachadh stèidhichte air na feumalachdan sin gus companaidhean a chuideachadh a' coinneachadh ri feumalachdan luchd-cleachdaidh.2. piseach a thoirt air farpaiseachd iomairtean: Mar an mar...Leugh tuilleadh -
Mar a chleachdas tu inneal Smith
Mar sin ciamar a chleachdas tu an Smith Machine?Seo cuid de mholaidhean air mar a chleachdas tu an Smith Machine gus do chromagan, glutes agus raointean eile a leasachadh.Squats domhainn Seo mar a nì thu an gluasad clasaigeach seo air inneal Smith: Cuir am bàr - an-asgaidh no ro-luchdaichte le cuideam - aig àirde ghualainn.Cùm...Leugh tuilleadh
