-
Mar a chleachdas tu treadmill
Nuair a thèid mòran de dhaoine geala fallaineachd a-steach don talla-spòrs airson a’ chiad uair agus a chì iad na seallaidhean fallaineachd far a bheil fèithean eile a’ fallas, tha iad cuideachd airson feuchainn, ach chan eil fios aca ciamar a thòisicheas iad.Gu dearbh, chan e a-mhàin geal fallaineachd, ach cuideachd mòran seann dhraibhearan a bhios tric a 'crochadh a-mach anns an gym;Chan eil e...Leugh tuilleadh -
Carson a tha a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ roghnachadh barrachd air 30 mionaid de dh’ eacarsaich aerobic a dhèanamh?
Mar as trice tha trì stuthan lùth anns a’ bhodhaig againn gus lùth a thoirt dhuinn, is e sin siùcar, geir agus pròtain!Nuair a thòisicheas sinn air eacarsaich aerobic, is e a 'chiad fhear siùcar agus geir anns a' phrìomh sholar lùtha!Ach tha a’ chuibhreann de lùth a bheir an dà stuth lùtha seo seachad eadar-dhealaichte cuideachd!An toiseach, tha e ...Leugh tuilleadh -
RANNSACHADH CPB SUNSFORCE
Tha sinn air leth toilichte ainmeachadh gu bheil prìomh Raon Resistance Fixed CPB Sunsforce air a chur ris.Tha loidhne CPB a’ nochdadh biomechanics leasaichte, diofar roghainnean cruachan cuideim agus ùrachadh ioma-phàirt ga fhàgail mar an raon neart Impulse as fheàrr gu ruige seo.SMOOTH, fuaim biomechanical agus air leth èifeachdach ...Leugh tuilleadh -
An diofar eadar eacarsaich aerobic agus anaerobic
Nuair a bhios daoine a 'dèanamh eacarsaich aerobic, leithid ruith, snàmh, dannsa, sreap staidhre, sgiobadh ròpa, leum, msaa, tha an eacarsaich cardiopulmonary air a luathachadh, agus bidh an sruth fala nas luaithe.Mar thoradh air an sin, tha seasmhachd a’ chridhe agus na sgamhanan, a bharrachd air cuideam shoithichean fala, neo-chomasach ...Leugh tuilleadh
