-
Ciamar a mheudachadh basal metabolism?
Gus piseach a thoirt air ìre metabollach basal na buidhne cuidichidh e le cuideam a chall, àrdachadh metabolism, agus adhartachadh àrainneachd a-staigh nas seasmhaiche.Tha an dòigh leasachaidh sònraichte air a roinn anns na ceithir ceumannan a leanas: An toiseach, feumaidh tu eacarsaich aerobic gu leòr a dhèanamh, feumaidh e a bhith ann an staid aerobic, air sgàth ...Leugh tuilleadh -
Ciamar a chleachdas tu Sunsforce Leg Press?
1: Tha na casan ceart-cheàrnach ris an talamh, agus tha sàilean an dà chas air an aon phlèana chòmhnard, a tha na loidhne dhìreach, agus tha bonn na coise gu tur faisg air a 'pheadal.Cha bu chòir an astar eadar na casan a bhith ro mhòr, dìreach beagan nas lugha na leud a ’ghualainn ...Leugh tuilleadh -
Dè cho fada 'sa bu chòir dhut a bhith ag obair air sreapadair staidhre?
Ma tha thu ùr don t-sreapadair staidhre, tòisich le seisean 10-15 mionaidean gus am faigh thu cleachdte ris.Cuimhnich, faodaidh tu an-còmhnaidh tilleadh thuige a-rithist rè cuairt!Airson an neach-cleachdaidh nas eòlaiche, ag amas air fuireach air adhart airson 30 mionaid, a 'toirt a-steach cuid de eacarsaichean eile airson seisean math losgadh geir.A...Leugh tuilleadh -
Na 10 biadhan as fheàrr airson a bhith a 'faighinn fèithean
Feumar daithead fallain agus beathachail nad dhaithead a lorg ann an suidheachadh sam bith ma tha thu airson na toraidhean as fheàrr fhaighinn.Às aonais daithead math agus cothromach, cha ghluais thu àite sam bith.Gu dearbh faodaidh latha “meallta” a bhith agad, ach tha e cudromach do chothromachadh a chumail.San artaigil seo, nì sinn ...Leugh tuilleadh
