-
Neart roghnach aig SUNSFORCE
Tha sinn a’ creidsinn gu bheil neart a’ tighinn bhon taobh a-staigh.Sin as coireach gu bheil a h-uile inneal neart taghte a bhios sinn a’ cruthachadh stèidhichte air tuigse dhomhainn air bodhaig an duine agus air a stiùireadh le miann dùrachdach gus luchd-cleachdaidh aig gach ìre a chuideachadh a bhith làidir agus fuireach fallain.Faodaidh tu taghadh bho thrì ...Leugh tuilleadh -
Carson a bu chòir dhut cardio a dhèanamh
• a’ toirt air d’ fhuil a phumpadh • ag ìsleachadh do chuideam-fala • a’ neartachadh an t-siostam dìon agad • ag adhartachadh do chadal • a’ toirt taic do shlàinte inntinn • a’ riaghladh do shiùcair fala • a’ cur ri cuideam fallain • a’ toirt spionnadh don eanchainn agad Trèana leis an uidheamachd cardio as ionnsaichte agus as gnìomhaiche air t...Leugh tuilleadh -
Ciamar a roghnaicheas tu, baidhsagal eacarsaich no baidhsagal-snìomh?
Bidh mòran dhaoine a’ cur troimh chèile baidhsagalan eacarsaich le baidhsagalan snìomh.Gu dearbh, is e seo dà sheòrsa uidheamachd.Is e an eadar-dhealachadh follaiseach ann an structar suidheachadh a’ chuibhle itealaich, tha a’ mhòr-chuid de chuibhlichean itealaich air baidhsagalan snìomh air an cur suas air aghaidh, fhad ‘s a tha baidhsagalan eacarsaich air an cur air aghaidh agus air a’ chùl, ...Leugh tuilleadh -
Tha feum air treadmill !!!
Tha treadmill na uidheamachd fallaineachd riatanach anns an gym, agus is e cuideachd an roghainn as fheàrr airson inneal fallaineachd dachaigh.Is e dòigh eacarsaich làn-chorp a th’ anns a’ mhuileann-treabhaidh dealain a bhios a’ cleachdadh motair gus a’ chrios ruith a dhràibheadh gus ruith gu fulangach no coiseachd aig diofar astaran is caisead.Air sgàth a ghluasad. .Leugh tuilleadh
