-
Gnìomh agus cleachdadh an inneal elliptical
Tha an inneal elliptical na inneal trèanaidh fallaineachd cardio-analach gu math cumanta.Ge bith a bheil thu a’ coiseachd no a’ ruith air an inneal elliptical, tha slighe an eacarsaich elliptical.Faodaidh an inneal elliptical an aghaidh atharrachadh gus deagh bhuaidh eacarsaich aerobic a choileanadh.Bho phuing amas ...Leugh tuilleadh -
Feartan Dà Uidheam Fallaineachd Cardio
Uidheam fallaineachd cardio - trèanair elliptical Tha trèanair elliptigeach na inneal trèanaidh fallaineachd cardio-analach gu math cumanta ann an clubaichean fallaineachd san fharsaingeachd, agus tha luchd-cleachdaidh dèidheil air cuideachd.Faodar a chleachdadh gu sàbhailte le sean is òg.Chan eil e cho làidir ri baidhsagal snìomh, agus chan eil e cho ...Leugh tuilleadh -
Buannachdan innealan staidhre
1. Caitheamh lùtha nas àirde Fiù ma bhios an neach-cleasachd a 'coiseachd aig astar ìosal air an trèanair staidhre, faodaidh e an siostam gnìomh cardio a ghluasad gu h-èifeachdach, taic làidir a thoirt dha na fèithean gnìomhach cardiovascular agus fèithean, agus luathachadh caitheamh geir corp.2. Lùghdaich dochann spòrs.Dèan deuchainn...Leugh tuilleadh -
A 'call Saill le Treadmill
Ma tha thu a 'feuchainn ri cuideam a chall tron treadmill, feumaidh tu grèim fhaighinn air an ùine eacarsaich, tha e nas fheàrr eacarsaich a dhèanamh am measg mionaidean 30-40.Leis gu bheil an corp ag ithe siùcar aig toiseach an eacarsaich, an uairsin às deidh 30 mionaidean de dhian meadhanach tòisichidh e ag ithe do bhodhaig gu h-oifigeil ...Leugh tuilleadh
