-
Na buannachdan agus na mì-bhuannachdan bho ghluasad Arnold Push-up
Bheir sinn sùil nas mionaidiche air na buannachdan bho Arnold push-ups, a tha na dheagh eacarsaich airson am pasgan fèithean deltoids anterior.An coimeas ri gluasadan trèanaidh putadh-suas eile, faodar a ràdh gu bheil an gluasad trèanaidh seo mar aon den fheadhainn as cumhachdaiche ...Leugh tuilleadh -
Dè th' ann an Staidhreadair?
Às deidh a’ chiad turas aige ann an 1983, fhuair sreapadairean staidhre mòr-chòrdte mar dhòigh-obrach èifeachdach airson slàinte iomlan.Ge bith co-dhiù a chanas tu ri sreapadair staidhre, inneal muileann ceum, no stepper staidhre, tha e na dhòigh math air do fhuil a thoirt a-steach.Mar sin, dè dìreach a th’ ann an inneal sreapadair staidhre?Is e inneal a chleachdar airson sreapadair staidhre...Leugh tuilleadh -
Moladh uidheamachd fallaineachd - baidhsagal dìreach
Tha mòran dhaoine ag ràdh nach eil ùine aca airson eacarsaich.Dè na dòighean a tha freagarrach dha daoine a tha a 'fuireach ann am beatha aig astar luath?Mura h-eil bunait spòrs agad, gu bheil thu an ìre mhath lag, agus mura h-urrainn dhut pàirt a ghabhail ann an trèanadh eagarach, faodaidh tu uidheamachd fallaineachd a rèiteachadh gu dìreach dà-thaobhach.Leugh tuilleadh -
Crìochan ann am Fis-eòlas: Bidh an ùine as fheàrr den latha airson eacarsaich ag atharrachadh a rèir gnè
Air 31 Cèitean, 2022, dh’fhoillsich luchd-rannsachaidh aig Colaiste Skidmore agus Oilthigh Stàite California sgrùdadh anns an iris Frontiers in Physiology air eadar-dhealachaidhean agus buaidhean eacarsaich a rèir gnè aig diofar amannan den latha.Bha an sgrùdadh a’ toirt a-steach boireannaich 30 agus 26 fir aois 25-55 a ghabh pàirt ann an 12-…Leugh tuilleadh
