Trèanaiche gnìomh Sunsforce / Inneal Smith Cothromaichte & Squat Rack le stac cuideam dùbailte mòr 90 K / 198lb (181kg / 297lb) air a thogail chun chàileachd as àirde.Air a dhealbhadh gus a dhol thairis air amasan trèanaidh neart is ath-ghnàthachaidh airson lùth-chleasaichean àrd-choileanadh, coidsichean, trèanaichean pearsanta no an fheadhainn a tha ag iarraidh an oir fhad ‘s a tha iad a’ trèanadh aig an taigh.Neart, Cumhachd, Togail Corporra, Seasmhachd fèithe, Èifeachdas Glycolytic, trèanadh cuimseach no annasach (àicheil), Co-fhillte no Iomallach, Plyometric, Slow Twitch no Fast Twitch Fibers fuasgladh trèanaidh.
Barrachd mion-fhiosrachaidh, feuch an toir thu sùil air leis an youtube againn.
Ùine puist: Lùnastal-01-2022