Tha am preas Squat&leg na uidheamachd fallaineachd ioma-ghnìomhach a chuidicheas luchd-cleachdaidh fèithean nan casan is na cnapan a chleachdadh.
Mar as trice bidh e a’ toirt a-steach preas inverted agus raca squat, a’ toirt seachad grunn roghainnean eacarsaich eadar-dhealaichte.Tha an earrann peadal cùil a’ leigeil leis an neach-cleachdaidh suidhe sìos agus an casan a chuir air na peadalan gus na fèithean aghaidh is sliasaid obrachadh le bhith a’ putadh na peadalan air adhart.Le bhith ag atharrachadh ceàrn agus cuideam cuideam nam peadalan coise, faodaidh luchd-cleachdaidh an dian trèanaidh a tha freagarrach dhaibh a thaghadh.Bidh an raca squat a’ toirt taic agus cothromachadh airson gluasad squat, agus faodaidh luchd-cleachdaidh bàraichean barbell a chuir ann airson trèanadh squat.Faodaidh squats grunn bhuidhnean fèithe a chleachdadh gu h-èifeachdach leithid cùl na sliasaid, cnapan, agus fèithean bhoilg.Is e seo aon de na h-eacarsaichean trèanaidh corp ìosal cumanta.Tha feartan structar teann, ioma-ghnìomh aig a’ phreas Squat&leg, agus tha e freagarrach airson cleachdadh dachaigh.Tha e freagarrach dha daoine a tha airson fèithean corp nas ìsle a thrèanadh aig an taigh.Mus tèid a chleachdadh, dèan cinnteach gun lean thu gu teann ris an stiùireadh gnìomhachd sàbhailteachd gus dochann a sheachnadh.
Ùine a’ phuist: Jun-21-2023