Tha an Machine Hack Squat na atharrachadh air an Deep Squat, eacarsaich air a chleachdadh gus fèithean nan casan obrachadh.Gu sònraichte, tha an squat domhainn ag amas air na quads, hamstrings, glutes agus laoigh.
Tha eadar-dhealachaidhean den squat domhainn glè chudromach anns an eacarsaich agad, agus mar sin tha e cudromach an atharrachadh ceart a lorg dhut.
Tha e nas fheàrr an eacarsaich seo a thoirt a-steach don obair-chas agad no eacarsaich làn bodhaig.
Stiùireadh inneal slasher squat
Luchdaich an inneal leis a 'chuideam a tha a dhìth agus cuir do ghualainn agus do dhruim air a' bhrat.
Le leud do ghualainn bho chèile, leudaich do chasan agus leig às na làmhan sàbhailteachd.
Beag air bheag lughdaich an cuideam le bhith a’ lùbadh do ghlùinean gus am bi na sliasaidean agad timcheall air 90 ceum.
Tionndaidh an gluasad le bhith a 'putadh an àrd-ùrlar agus a' leudachadh do ghlùinean agus do chromagan.
Dèan aithris a-rithist airson an àireamh riatanach de ath-aithris.
Ùine puist: Cèitean-20-2023