Mar as trice chan eil cùl-taic aig baidhsagalan dìreach mar bhaidhsagalan supine.Tha an cathair air atharrachadh san aon dòigh ri baidhsagal supine.Is e an dòigh as fheàrr air faighinn a-mach a bheil am baidhc a tha thu airson a cheannach a’ freagairt air fad do chas gus do inseam a thomhas agus dèanamh cinnteach gun coinnich am baidhc air a bheil thu a’ coimhead ri do thomhas inseam.Faodaidh tu barrachd ionnsachadh mu bhith a’ tomhas do inseam an seo.Aon uair ‘s gu bheil fios agad gu bheil an inseam agad a’ freagairt air a ’bhaidhc a tha thu ag iarraidh, dìreach atharraich cathair a’ bhaidhc gu àirde a tha a rèir fad an inseam agad.Is e dòigh eile a bhith a’ seasamh dìreach ri taobh suidheachan a’ bhaidhc agus a’ gluasad an t-suidheachain gu timcheall air an aon àirde ri do chnàmh hip (suaicheantas iliac).Nuair a bhios tu air an t-sròin sìos fhad 'sa tha thu a' peadaladh, bu chòir do lùb glùin a bhith eadar 25 agus 35 ceum.Leis gu bheil baidhsagalan dìreach air an dealbhadh airson an cleachdadh le marcaichean ann an suidheachadh marcachd nas dìriche, cha bu chòir dhut a bhith a 'faireachdainn gu bheil feum agad air leantainn air adhart ro mhòr airson grèim fhaighinn air na crainn-làimhe.Ma lorgas tu gu feum thu do dhruim a phasgadh no do ghàirdeanan a leudachadh gu h-iomlan gus na crainn-làimhe a ruighinn, is dòcha gum feum thu do shuidheachan a ghluasad air adhart.Mura h-urrainn dhut an suidheachan a ghluasad air adhart air a’ bhaidhc dìreach agad, is dòcha gum feum thu do chromagan a lùbadh fhad ‘s a ruigeas tu air adhart gus grèim fhaighinn air na crainn-làimhe fhad‘ s a chumas tu do dhruim rèidh.Bheir na h-atharrachaidhean sìmplidh sin ann an suidheachadh buaidh mhòr air an dòigh sa chleachdas tu do bhaidhsagal eacarsaich.
Ùine puist: Mar-07-2024