SRAID NAN GAIDHEAL

Leigidh sreathan leverarm leat cuimseachadh air na fèithean bun-sgoile sa chùl, a bharrachd air a bhith ag obair air na biceps.Thoir air falbh a’ bheing agus suidhich an Leverarm chun t-suidheachadh as ìsle aige an-toiseach (faodar am bàr sàbhailteachd a chuir anns an neach-gleidhidh aig cùl an inneil gus làn raon de ghluasad a cheadachadh).Le casan leud gualainn bho chèile a' teannadh air adhart aig a' mheadhan agus cùm do dhruim dìreach. A' cleachdadh greim thairis air an làmh, ràimh suas na làmhan suas a dh'ionnsaigh do bhroilleach a' stad airson mionaid aig a' mhullach gus na fèithean air a' chùl a bhrùthadh.

Smachd air na gàirdeanan air ais sìos, gun stad bho bhith a’ conaltradh ris a’ bhàr sàbhailteachd, ma tha thu gan cleachdadh.Feuch ris a’ Bhàr Squat ceangailte a bharrachd air a thoirt air falbh, a’ cleachdadh diofar shuidheachaidhean greim gus am faireachdainn sa chùl atharrachadh.

Tha an HPA404 Single Stations Multi Gym mar aon de na toraidhean a tha a’ nochdadh ann an sreath malairteach aotrom SUNSFORCE.Tha na sònrachaidhean anns na leanas.