Co-dhiù a tha thu a’ faighinn eòlas air an “runner's high,” tha e air sealltainn gu bheil e a’ lughdachadh comharraidhean trom-inntinn agus iomagain.Lorg sgrùdadh anns an International Journal of Neuropsychopharmacology gu bheil na buaidhean antidepressant ruith mar thoradh air barrachd fàs cealla anns an hippocampus.
Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil eacarsaich air slighe no muileann-treabhaidh a 'meudachadh mholacilean san eanchainn a tha a' cur ri ionnsachadh agus claonadh inntinneil.Bidh ruith cunbhalach a’ cuideachadh le bhith ag adhartachadh coileanadh inntinneil agus, san fhad-ùine, a’ cuideachadh le casg a chuir air Alzheimer.
Le truailleadh èadhair a’ cur dragh air ruitheadairean bailteil, tha feum air muileann-treabhaidh ioma-ghnìomhach a choinnicheas ri na feumalachdan iomadach agad.
Ùine puist: Iuchar-14-2022